LOL赛事竞猜|女性痛经是女性朋友的常见病，如果痛经相当严重，也不会影响日常生活和工作。缓解痛经的方法有很多。

以下是中医推荐的美容方法，或者需要帮助女性朋友解决痛经的问题。1.割草小腹：收银员双手互搓。

痉挛后顺时针揉小腹约200次。2.烫关元、气海穴：用小鱼际掌烫关元、气海穴各1 ~ 2分钟。3.搓肾俞、命门穴：双手搓热后，交替搓肾俞、命门穴。痉挛后1分钟，移至骶骨处搓揉1 ~ 2分钟。

4.足三里、三阴交各烧1分钟。5.仰卧，双脚腾空，像骑自行车一样，大约2分钟。

6.仰卧，双腿弯曲，一个腹部坐在臀部，肛门撑起，约2分钟。7.仰卧，抬起腿和手掌，稳稳地几秒钟，放开，拿起，重复10次。

8.调整排便，锻炼腹部排便，逆向排便。_LOL赛事竞猜。

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