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LOL赛事竞猜:中医推荐:八式按摩法有助缓解痛经


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LOL赛事竞猜|女性痛经是女性朋友的常见病,如果痛经相当严重,也不会影响日常生活和工作。缓解痛经的方法有很多。

以下是中医推荐的美容方法,或者需要帮助女性朋友解决痛经的问题。1.割草小腹:收银员双手互搓。

痉挛后顺时针揉小腹约200次。2.烫关元、气海穴:用小鱼际掌烫关元、气海穴各1 ~ 2分钟。3.搓肾俞、命门穴:双手搓热后,交替搓肾俞、命门穴。痉挛后1分钟,移至骶骨处搓揉1 ~ 2分钟。

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4.足三里、三阴交各烧1分钟。5.仰卧,双脚腾空,像骑自行车一样,大约2分钟。

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6.仰卧,双腿弯曲,一个腹部坐在臀部,肛门撑起,约2分钟。7.仰卧,抬起腿和手掌,稳稳地几秒钟,放开,拿起,重复10次。

8.调整排便,锻炼腹部排便,逆向排便。_LOL赛事竞猜。

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