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维生素D水平低会令人过早死亡【lol投注app】


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维生素D可以来自太阳,LOL赛事竞猜也可以从食物和补充剂中摄取。因此,人们经常会被警告摄取过多的这种基本营养素。

在这种情况下,摄取更好的维生素D并不好。目前,圣地亚哥医学院加利福尼亚大学的研究人员已经发现了维生素D摄入少的一种危害。

他们发现血液中维生素D水平低的人过早死亡的概率是血液中维生素D水平高的人的两倍。这证实了美国国家科学院-审查人体维生素D和钙参照摄入量的医学研究所委员会的仔细观察结果。为了安全起见,维生素D的含量不能超过20毫克/毫升。

作家们在他们的研究中写道大部分人如果不晒太阳吃健康的食物,就要满足维生素D市场的所有需求。维生素D不存在于全身的身体细胞中,有助于人体吸收钙,这是骨骼身体健康的核心。

但是它也需要肌肉、神经和免疫系统联合参与。过了婴儿期,美国医学研究所(IOM)建议每天服用600国际单位(15微克)维生素D,到了71岁,人体维生素摄入量应减少到800国际单位(20微克)。美国医学研究所还建议,成年人每天的维生素摄入不能达到4000国际单位(100微克)。

这可能会导致人体血液水平上升得太低。在目前的研究中,里斯德里克加兰博士、家庭和防治医学部教授和他的合作研究人员对美国医学研究所的发现进行了调查,他们的生物医学数据库是关于1966年至2013年血液中维生素D水平和死亡率分析的文章。

他们找到了分析血液中维生素D的32种主要形式研究,他们收集了所有数据。所有研究还包括来自14个国家的56.6583万名参与者。研究人员找到了什么?人体血液中维生素D浓度较低的20%参与者的死亡率数值接近浓度最低的20%的2倍。

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研究人员还认为,估计美国三分之二人口的血液中维生素D水平高于临界点。该研究需要向医学界和公众提供切实的证据,证明维生素D的安全性每天用于4000个国际单位(100微克)以上。加州大学圣地亚哥医学院的医学部门希瑟霍夫利希博士在新闻稿中说。

也就是说,霍夫利西建议成人和医生辩论测试结果。证明在某些情况下,人体中过多或过少的阳光维生素会带来危险性。

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